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Nov 08, 2022, 12:00 pm UTC 8 min de lectura

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El efecto de desbordamiento


Experimentar la discriminación de segunda mano puede ser tan perjudicial como ser confrontada por ella. ¿Cuáles son las consecuencias para la salud mental de la llamada discriminación indirecta y cómo puede amortiguar sus efectos?

A principios de 2020, poco después de que China declarara un brote de coronavirus y antes de que se detectara el virus en América del Norte, muchos estadounidenses de origen asiático no estaban bien.  

El "virus de China" o "gripe Kung", como algunos lo habían etiquetado, ya estaba pesando mucho en sus mentes. La pandemia había reavivado el sentimiento antiasiático y provocado comportamientos discriminatorios y de odio que resonaban rápidamente en todo el mundo.  

"Podía sentir la preocupación, el miedo y la ansiedad en algunas de las familias [asiático-americanas] con las que estaba trabajando", dice Charissa Cheah, profesora de psicología en la Universidad de Maryland, condado de Baltimore, que tiene interés en el desarrollo infantil. "El virus ni siquiera había llegado [a los Estados Unidos], pero ya estaban afectados por las experiencias de sus familias en otros lugares y por lo que estaban leyendo y escuchando a través de WeChat y otros canales de redes sociales".  

Psicólogos como Cheah llaman a este fenómeno "el efecto derrame". Significa que incluso las personas que no son el objetivo directo de actos discriminatorios pueden verse afectadas por ellos, a veces profundamente.  

Un pequeño pero creciente grupo de investigadores como Cheah está a la vanguardia de la investigación sobre la discriminación indirecta o indirecta. Están demostrando el poder de la discriminación para ir más allá de sus víctimas previstas. Y están documentando sus efectos insidiosos en la salud mental, en negros, asiáticos y latinoamericanos, indígenas, musulmanes y personas LGBTQ2SIA+. Su investigación también apunta hacia pasos prácticos que las personas pueden tomar para amortiguar sus efectos.  

Un pequeño pero creciente grupo de investigadores, como Cheah, está a la vanguardia de la investigación sobre la discriminación indirecta o indirecta. Están demostrando el poder de la discriminación para ir más allá de sus víctimas previstas. Y están documentando los efectos insidiosos en la salud mental, en negros, asiáticos, latinoamericanos, indígenas, musulmanes y personas LGBTQ2SIA +. Su investigación también apunta hacia pasos prácticos que las personas pueden tomar para amortiguar sus efectos.

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Una cuarta parte de los estadounidenses de origen chino informaron haber experimentado discriminación indirecta en línea y en persona todos los días.

Porcentaje y frecuencia de individuos que presenciaron otros estadounidenses de origen asiático víctimas de la discriminación racial por COVID-19 en persona

Padres

Casi todos los días22.3%Una o dos veces por semana21.1%Un par de veces al mes26.8%Una o dos veces al mes18.3%Nunca11.5%

Cheah, C.S.L., et al. (2020)

Una cuarta parte de los estadounidenses de origen chino informaron haber experimentado discriminación indirecta en línea y en persona todos los días.

Porcentaje y frecuencia de personas que presenciaron en persona a otros estadounidenses de origen asiático víctimas de la discriminación racial por COVID-19

Niños

Casi todos los días24.8%Una o dos veces por semana26.9%Un par de veces al mes23.1%Una o dos veces al mes17.1%Nunca8.1%

Cheah, C.S.L., et al. (2020)

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Cuando Cheah analizó las consecuencias para la salud mental del racismo COVID-19, descubrió que presenciar a otros siendo víctimas se correlacionaba con síntomas de ansiedad y depresión en padres y jóvenes. En la juventud, la discriminación indirecta también se asoció con un bienestar psicológico deficiente.  

En su estudio de seguimiento de 2021, la asociación entre la discriminación indirecta y los problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión fue más sólida, especialmente para los adultos. La discriminación indirecta también se asoció con un menor bienestar psicológico. Ese descubrimiento fue particularmente sorprendente, dice Cheah, porque el bienestar psicológico es una medida amplia de la salud mental y tiende a permanecer estable con el tiempo. El hecho de que se vea afectado negativamente sugiere que la discriminación indirecta está pasando factura.  

"Hay algo acerca de la discriminación indirecta", dice Cheah. "La experiencia acumulada de presenciar, escuchar y pensar sobre la victimización racial día tras día y mes tras mes tiene un impacto más negativo en las personas".  

En sus dos encuestas, experimentar discriminación indirecta fue más perjudicial para las mujeres y las adolescentes, un hallazgo que Cheah planea investigar más a fondo.  

"En términos de roles de género, las niñas tienen más probabilidades de ser socializadas como guardianas culturales. Cuando este aspecto particularmente sobresaliente de su identidad es atacado, directa o indirectamente, creo que se ven más afectados", sugiere. 

En un estudio estadounidense durante la pandemia de COVID-19:

%

de los encuestados reportados experimentando discriminación relacionada con COVID-19 entre diciembre de 2020 y febrero de 2021.

%

de los encuestados informaron que otros habían actuado con miedo de ellos debido a la sospecha de infección por COVID-19.

%

de los encuestados asiáticos informaron haber experimentado comportamientos discriminatorios, el más alto entre los grupos minoritarios raciales / étnicos.

Ataque mediático y salud mental adolescente

Ataque mediático y salud mental adolescente

Al igual que Cheah, Nia Heard-Garris está interesada en el impacto del racismo en la salud infantil y cómo ayudar a los niños y sus familias a prosperar. Es pediatra e investigadora en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern, donde estudia la relación entre las experiencias adversas de la infancia y la salud. 

"Mi preocupación es que los estadounidenses negros, especialmente los jóvenes, se vean afectados por el racismo vicario más de lo que esperamos y que su impacto en los niños esté poco estudiado", escribió en 2017 después de los disturbios raciales en Charlottesville, Virginia. "Además, quiero saber cómo ayudar mejor a todos nuestros niños. ¿Qué podemos hacer para ayudarlos a lidiar con sus sentimientos? ¿Y qué podemos hacer para ayudarlos a ellos y a nosotros mismos a lidiar con el racismo?"  

En una serie de estudios recientes, Heard-Garris exploró las experiencias de los adolescentes con el contenido racialmente cargado que encontraron en línea, a través de las redes tradicionales y sociales. Quería entender cómo afectaba las emociones de los adolescentes y cómo lidiaban con las noticias negativas. Dieciocho adolescentes participaron en la investigación. Ocho se identificaron a sí mismos como hispanos/latinos, siete como negros/afroamericanos y tres como blancos/caucásicos. 

En un estudio, la mayoría de los adolescentes dijeron que su estado de ánimo empeoró después de leer sobre eventos racistas. Un adolescente llamó a su estado de ánimo "melanicólico", una fusión de las palabras "melanina" y "melancolía". Los adolescentes también describieron sentirse abrumados, indefensos o entumecidos por el ataque de los medios.

Un segundo estudio mostró que los adolescentes tendían a responder a los eventos racistas dirigidos a otros de dos maneras. Su primera respuesta fueron sentimientos de impotencia, especialmente cuando el objetivo era alguien cercano a ellos. Su segundo fue el activismo, que se definió en el estudio como "tomar medidas colectiva o individualmente para lograr un cambio significativo". Volver a publicar las redes sociales fue una forma común en que informaron haber tomado medidas. 
 
La impotencia y el activismo son respuestas aparentemente opuestas a la discriminación indirecta, pero Heard-Garris sugiere que el activismo puede ayudar a los adolescentes a procesar sus sentimientos negativos de una manera saludable. 

Un segundo estudio mostró que los adolescentes tendían a responder a los eventos racistas dirigidos a otros de dos maneras. Su primera respuesta fueron sentimientos de impotencia, especialmente cuando el objetivo era alguien cercano a ellos. Su segundo fue el activismo, que se definió en el estudio como "tomar medidas colectiva o individualmente para lograr un cambio significativo". Volver a publicar las redes sociales fue una forma común en que informaron haber tomado medidas. 
 
La impotencia y el activismo son respuestas aparentemente opuestas a la discriminación indirecta, pero Heard-Garris sugiere que el activismo puede ayudar a los adolescentes a procesar sus sentimientos negativos de una manera saludable. 

Los efectos indirectos de la violencia policial

Hay 1,3 asesinatos policiales de estadounidenses negros desarmados por semana, según Jacob Bor, profesor asistente en el Departamento de Salud Global de la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Boston.  

También hay mucha evidencia anecdótica de que la salud mental de los afroamericanos sufre a raíz de los asesinatos policiales. Solo piense en el verano de 2020, cuando las muertes de George Floyd, Breonna Taylor y Ahmaud Arbery reverberaron en las comunidades negras en los Estados Unidos y en otros lugares. Los sentimientos de entumecimiento, tristeza, dolor, angustia y enojo eran comunes.  

Bor decidió analizar más de cerca los efectos indirectos de estos asesinatos, una expresión del racismo sistémico en los Estados Unidos. En un estudio de 2018, encontró una conexión causal entre la exposición de los estadounidenses negros a los asesinatos policiales de estadounidenses negros desarmados en su estado de origen y la cantidad de días de mala salud mental que informaron. También encontró que los efectos adversos de esos eventos en la salud mental fueron más pronunciados uno o dos meses después de la exposición y fueron acumulativos. También eran específicos para los afroamericanos.   

Para poner los hallazgos de Bor en contexto, la carga de salud mental de la exposición a los asesinatos policiales asciende a 55 millones de días de mala salud mental por año, una cifra casi tan alta como la carga de salud mental de la diabetes entre los afroamericanos.   

Aún así, en el podcast de The Lancet, Bor dijo que sus resultados probablemente subestiman el desbordamiento de la salud mental de los asesinatos policiales desarmados de estadounidenses negros: "Este estudio realmente puede resaltar la punta del iceberg en términos de las experiencias vividas de los estadounidenses negros, su contacto con las exposiciones al racismo estructural y los impactos en la salud mental de esas exposiciones".

¿Qué puedes hacer para amortiguar los efectos de la discriminación indirecta?

Puede ser difícil limitar su exposición a la discriminación de segunda mano y mitigar sus efectos, pero aquí hay algunos pasos prácticos que puede tomar.

Tómese un descanso de los medios

Tómese un descanso de los medios y concéntrese en pasatiempos fuera de línea y actividades creativas. Si eso no es realista, tome medidas para evitar las fuentes de medios que probablemente entreguen contenido angustiante. Si usted es padre, trate de cultivar la alfabetización mediática en sus hijos, incluyendo cómo encontrar contenido en el que se pueda confiar.

Actúe

En un estudio, los adolescentes estadounidenses instintivamente recurrieron al activismo como una estrategia de afrontamiento positiva. Estaban en algo. La defensa y el compromiso son poderosos factores de protección, según Charissa Cheah, profesora de psicología en la Universidad de Maryland-Condado de Baltimore. Eso podría significar hablar o denunciar experiencias de racismo y discriminación a las autoridades, aprender a responder de manera efectiva o comprometerse con su comunidad.

Potencia tu identidad

Cuando te enfrentas al racismo y la discriminación, tu primer instinto puede ser minimizar tu identidad. Esa puede ser una estrategia de afrontamiento beneficiosa a corto plazo. Pero a largo plazo, Cheah dice que puede socavar su sentido de orgullo y pertenencia, dos factores protectores. En cambio, Cheah recomienda encontrar formas de fortalecer su identidad. "Investigue más al respecto, lea sobre ello, encuentre fortalezas, comuníquese con otros en su comunidad que puedan apoyar ese aspecto de usted mismo y ayudar a construir su orgullo".

Encontrar apoyo

Encuentre personas con las que hablar, confiar y compartir su dolor. Busque grupos de apoyo que brinden oportunidades para relacionarse con otras personas que comparten su identidad. Para los niños y adolescentes, apóyelos hablándoles sobre experiencias de prejuicio y discriminación. Pero no te concentres solo en el miedo y la ansiedad, sugiere Cheah. En su lugar, trate de equiparlos con estrategias y recursos a los que puedan recurrir. "Los niños están experimentando [discriminación] ya sea que pienses o no que lo son. Es por eso que los padres deben entrar allí y ser proactivos".

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