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Nov 08, 2022, 12:00 pm UTC 8 min de lecture

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L’effet d’entraînement


Être victime de discrimination secondaire peut être tout aussi dommageable que d’y être confronté. Quelles sont les conséquences sur la santé mentale de la discrimination dite indirecte et comment pouvez-vous en atténuer les effets?

Au début de 2020, peu de temps après que la Chine ait déclaré une épidémie de coronavirus et avant que le virus ne soit détecté en Amérique du Nord, de nombreux Américains d’origine asiatique n’allaient pas bien.  

Le « virus chinois » ou « grippe Kung », comme certains l’avaient appelé, pesait déjà lourdement sur leurs esprits. La pandémie avait ravivé le sentiment anti-asiatique et déclenché des comportements discriminatoires et haineux qui ont rapidement résonné dans le monde entier.  

« Je pouvais sentir l’inquiétude, la peur et l’anxiété dans certaines des familles [américaines d’origine asiatique] avec lesquelles je travaillais », explique Charissa Cheah, professeure de psychologie à l’Université du Maryland, dans le comté de Baltimore, qui s’intéresse au développement de l’enfant. « Le virus n’était même pas arrivé [aux États-Unis], mais ils étaient déjà touchés par les expériences de leurs familles ailleurs et par ce qu’ils lisaient et entendaient sur WeChat et d’autres canaux de médias sociaux. »  

Des psychologues comme Cheah appellent ce phénomène « l’effet d’entraînement ». Cela signifie que même les personnes qui ne sont pas directement la cible d’actes discriminatoires peuvent en être affectées, parfois profondément.  

Un groupe restreint mais croissant de chercheurs comme Cheah est à l’avant-garde de la recherche sur la discrimination indirecte ou indirecte. Ils démontrent le pouvoir de la discrimination pour aller au-delà des victimes visées. Et ils documentent ses effets insidieux sur la santé mentale – chez les Noirs, les Asiatiques et les Latino-Américains, les Autochtones, les musulmans et les personnes LGBTQ2SIA+. Leurs recherches indiquent également des mesures pratiques que les gens peuvent prendre pour atténuer ses effets.  

Un groupe restreint mais croissant de chercheurs, comme Cheah, est à l’avant-garde de la recherche sur la discrimination indirecte ou indirecte. Ils démontrent le pouvoir de la discrimination pour aller au-delà des victimes visées. Et ils documentent ses effets insidieux sur la santé mentale – chez les Noirs, les Asiatiques et les Latino-Américains, les Autochtones, les musulmans et les personnes LGBTQ2SIA+. Leurs recherches indiquent également des mesures pratiques que les gens peuvent prendre pour atténuer ses effets.

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Un quart des Américains d’origine chinoise ont déclaré être victimes de discrimination par procuration en ligne et en personne tous les jours.

Pourcentage et fréquence des personnes qui ont été témoins d’autres Américains d’origine asiatique ciblés par la discrimination raciale liée à la COVID-19 en personne

Parents

Presque tous les jours22.3%Une ou deux fois par semaine21.1%Quelques fois par mois26.8%Une ou deux fois par mois18.3%Jamais11.5%

Cheah, C.S.L., et coll. (2020)

Un quart des Américains d’origine chinoise ont déclaré être victimes de discrimination par procuration en ligne et en personne tous les jours.

Pourcentage et fréquence des personnes qui ont vu d’autres Américains d’origine asiatique ciblés par la discrimination raciale COVID-19 en personne

Enfants

Presque tous les jours24.8%Une ou deux fois par semaine26.9%Quelques fois par mois23.1%Une ou deux fois par mois17.1%Jamais8.1%

Cheah, C.S.L., et coll. (2020)

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Lorsque Cheah a examiné les conséquences du racisme lié à la COVID-19 sur la santé mentale, elle a constaté que le fait d’être témoin de la victimisation d’autres personnes était corrélé à des symptômes d’anxiété et de dépression chez les parents et les jeunes. Chez les jeunes, la discrimination indirecte était également associée à un faible bien-être psychologique.  

Dans son étude de suivi de 2021, l’association entre la discrimination indirecte et les problèmes de santé mentale comme l’anxiété et la dépression était plus robuste, en particulier chez les adultes. La discrimination indirecte était également associée à un bien-être psychologique inférieur. Cette découverte était particulièrement frappante, dit Cheah, parce que le bien-être psychologique est une mesure générale de la santé mentale et a tendance à rester stable au fil du temps. Le fait qu’elle ait été affectée négativement donne à penser que la discrimination du fait d’autrui fait des ravages.  

« Il y a quelque chose à propos de la discrimination par procuration », dit Cheah. « L’expérience cumulative d’être témoin, d’entendre et de penser à la victimisation raciale jour après jour et mois après mois a un impact plus négatif sur les gens. »  

Dans ses deux enquêtes, le fait d’être victime de discrimination par procuration était plus préjudiciable aux femmes et aux adolescentes – une conclusion que Cheah prévoit d’étudier plus avant.  

« En termes de rôles de genre, les filles sont plus susceptibles d’être socialisées en tant que gardiennes culturelles. Lorsque cet aspect particulièrement saillant de leur identité est ciblé, directement ou indirectement, je pense qu’ils sont plus touchés », suggère-t-elle. 

Dans une étude américaine pendant la pandémie de COVID-19 :

%

des répondants ont déclaré victimes de discrimination liée à la COVID-19 entre décembre 2020 et février 2021.

%

des répondants ont déclaré que d’autres avaient eu peur d’eux en raison d’une infection présumée à la COVID-19.

%

des répondants asiatiques ont déclaré avoir subi des comportements discriminatoires, le plus élevé parmi les groupes raciaux/ethniques minoritaires.

L’assaut médiatique et la santé mentale des adolescents

L’assaut médiatique et la santé mentale des adolescents

Comme Cheah, Nia Heard-Garris s’intéresse à l’impact du racisme sur la santé des enfants et à la façon d’aider les enfants et leurs familles à s’épanouir. Elle est pédiatre et chercheuse à la Feinberg School of Medicine de l’Université Northwestern, où elle étudie la relation entre les expériences négatives de l’enfance et la santé. 

« Ce qui m’inquiète, c’est que les Noirs américains, en particulier les jeunes, sont touchés par le racisme par procuration plus que prévu et que son impact sur les enfants est sous-étudié », a-t-elle écrit en 2017 à la suite des émeutes raciales à Charlottesville, en Virginie. « Aussi, je veux savoir comment aider au mieux tous nos enfants. Que pouvons-nous faire pour les aider à gérer leurs sentiments? Et que pouvons-nous faire pour les aider et nous aider à faire face au racisme?  

Dans une série d’études récentes, Heard-Garris a exploré les expériences des adolescents avec le contenu raciste qu’ils ont rencontré en ligne, via les médias traditionnels et sociaux. Elle voulait comprendre comment cela affectait les émotions des adolescents et comment ils faisaient face aux nouvelles négatives. Dix-huit adolescents ont participé à la recherche. Huit se sont identifiés comme hispaniques / latinx, sept comme noirs / afro-américains et trois comme blancs / caucasiens. 

Dans une étude, la plupart des adolescents ont déclaré que leur humeur s’était détériorée après avoir lu des articles sur des événements racistes. Un adolescent a appelé son humeur « mélanincholie » – une fusion des mots « mélanine » et « mélancolie ». Les adolescents ont également décrit se sentir dépassés, impuissants ou engourdis par l’assaut des médias.

Une deuxième étude a montré que les adolescents avaient tendance à réagir aux événements racistes ciblant les autres de deux manières. Leur première réaction a été un sentiment d’impuissance, surtout lorsque la cible était un proche. Leur deuxième était l’activisme, qui a été défini dans l’étude comme « prendre des mesures collectives ou individuelles pour apporter des changements significatifs ». La republication des médias sociaux était l’une des façons courantes dont ils ont déclaré avoir pris des mesures. 
 
L’impuissance et l’activisme sont apparemment des réponses opposées à la discrimination par procuration, mais Heard-Garris suggère que l’activisme peut aider les adolescents à traiter leurs sentiments négatifs de manière saine. 

Une deuxième étude a montré que les adolescents avaient tendance à réagir aux événements racistes ciblant les autres de deux manières. Leur première réaction a été un sentiment d’impuissance, surtout lorsque la cible était un proche. Leur deuxième était l’activisme, qui a été défini dans l’étude comme « prendre des mesures collectives ou individuelles pour apporter des changements significatifs ». La republication des médias sociaux était l’une des façons courantes dont ils ont déclaré avoir pris des mesures. 
 
L’impuissance et l’activisme sont apparemment des réponses opposées à la discrimination par procuration, mais Heard-Garris suggère que l’activisme peut aider les adolescents à traiter leurs sentiments négatifs de manière saine. 

Les retombées de la violence policière

Il y a 1,3 meurtre policier d’Américains noirs non armés par semaine, selon Jacob Bor, professeur adjoint au Département de santé mondiale de l’École de santé publique de l’Université de Boston.  

Il existe également de nombreuses preuves anecdotiques que la santé mentale des Noirs américains souffre à la suite des meurtres de la police. Il suffit de penser à l’été 2020, lorsque les décès de George Floyd, Breonna Taylor et Ahmaud Arbery ont eu des répercussions sur les communautés noires aux États-Unis et ailleurs. Les sentiments d’engourdissement, de tristesse, de chagrin, de chagrin et de colère étaient monnaie courante.  

Bor a décidé d’examiner de plus près les retombées de ces meurtres – une expression du racisme systémique aux États-Unis. Dans une étude de 2018, il a trouvé un lien de causalité entre l’exposition des Noirs américains aux meurtres policiers d’Américains noirs non armés dans leur État d’origine et le nombre de jours de mauvaise santé mentale qu’ils ont signalés. Il a également constaté que les effets indésirables de ces événements sur la santé mentale étaient plus prononcés un à deux mois après l’exposition et étaient cumulatifs. Ils étaient également spécifiques aux Noirs américains.   

Pour mettre les conclusions de Bor en contexte, le fardeau de la santé mentale de l’exposition aux meurtres policiers s’élève à 55 millions de jours de mauvaise santé mentale par an – un chiffre presque aussi élevé que le fardeau du diabète sur la santé mentale chez les Noirs américains.   

Pourtant, sur le podcast The Lancet, Bor a déclaré que ses résultats sous-estiment probablement les retombées sur la santé mentale des meurtres de Noirs américains par la police non armée: « Cette étude peut vraiment mettre en évidence la pointe de l’iceberg en termes d’expériences vécues par les Noirs américains, leur contact avec les expositions au racisme structurel et les impacts de ces expositions sur la santé mentale. »

Que pouvez-vous faire pour atténuer les effets de la discrimination indirecte?

Il peut être difficile de limiter votre exposition à la discrimination secondaire et d’en atténuer les effets, mais voici quelques mesures pratiques que vous pouvez prendre.

Faites une pause médiatique

Faites une pause médiatique et concentrez-vous plutôt sur les passe-temps hors ligne et les activités créatives. Si cela n’est pas réaliste, prenez des mesures pour éviter les sources médiatiques susceptibles de fournir un contenu pénible. Si vous êtes un parent, essayez de cultiver l’éducation aux médias chez vos enfants, y compris la façon de trouver du contenu fiable.

Agir

Dans une étude, les adolescents américains se sont instinctivement tournés vers l’activisme comme stratégie d’adaptation positive. Ils étaient sur quelque chose. Le plaidoyer et l’engagement sont de puissants facteurs de protection, selon Charissa Cheah, professeur de psychologie à l’Université du Maryland-Baltimore County. Cela pourrait signifier parler ou signaler des expériences de racisme et de discrimination aux autorités, apprendre à réagir efficacement ou s’engager avec votre communauté.

Boostez votre identité

Lorsque vous êtes confronté au racisme et à la discrimination, votre premier réflexe peut être de minimiser votre identité. Cela peut être une stratégie d’adaptation bénéfique à court terme. Mais à long terme, Cheah dit que cela peut miner votre sentiment de fierté et d’appartenance – deux facteurs de protection. Au lieu de cela, Cheah recommande de trouver des moyens de renforcer votre identité. « Faites plus de recherches à ce sujet, lisez à ce sujet, trouvez des forces, tendez la main à d’autres membres de votre communauté qui peuvent soutenir cet aspect de vous-même et vous aider à renforcer votre fierté. »

Trouver de l’aide

Trouvez des personnes à qui parler et partagez votre chagrin. Recherchez des groupes de soutien qui offrent des occasions d’établir des relations avec d’autres personnes qui partagent votre identité. Pour les enfants et les adolescents, soutenez-les en leur parlant des expériences de préjugés et de discrimination. Mais ne vous concentrez pas sur la peur et l’anxiété, suggère Cheah. Au lieu de cela, essayez de les équiper avec des stratégies et des ressources sur lesquelles ils peuvent s’appuyer. « Les enfants sont victimes [de discrimination], que vous pensiez ou non qu’ils le soient. C’est pourquoi les parents doivent s’y mettre et être proactifs. »

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