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Besoin d’une nouvelle stratégie d’adaptation? Essayez l’action collective

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Un bon nombre des probl&egrave;mes d&rsquo;aujourd&rsquo;hui, tels que la discrimination syst&eacute;mique, les maladies infectieuses, les changements climatiques et la s&eacute;curit&eacute; alimentaire, ne peuvent &ecirc;tre r&eacute;solus que par des actions collectives plut&ocirc;t qu&rsquo;individuelles.&nbsp;&nbsp;
Mais il existe une autre bonne raison d&rsquo;adopter l'action collective &mdash; des actions prises par un individu ou un groupe dans la poursuite d&rsquo;int&eacute;r&ecirc;ts communs : c&rsquo;est bon pour notre sant&eacute; mentale.&nbsp;
Les recherches nous montrent que l&rsquo;action collective peut &ecirc;tre un moyen puissant de faire face sur les facteurs de stress quotidiens, de la discrimination &agrave; l&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; climatique.&nbsp;&nbsp;
Pensons &agrave; l&rsquo;action collective et &agrave; la discrimination. Un nombre croissant d&rsquo;&eacute;tudes sugg&egrave;rent que l&rsquo;action collective rend les personnes moins vuln&eacute;rables &agrave; la d&eacute;tresse psychologique caus&eacute;e par la discrimination. Par exemple, une &eacute;tude men&eacute;e en <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650179/">2018</a> par des psychologues aux &Eacute;tats-Unis a montr&eacute; que l&rsquo;activisme politique aidait &agrave; prot&eacute;ger les &eacute;tudiants latinx des effets n&eacute;fastes de la discrimination raciale / ethnique sur la sant&eacute; mentale. <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0277953621003889?via%3Dihub">Une autre &eacute;tude</a> publi&eacute;e l&rsquo;ann&eacute;e derni&egrave;re a r&eacute;v&eacute;l&eacute; que l&rsquo;action collective avait un impact positif sur la sant&eacute; mentale des personnes LGBT victimes de pr&eacute;jug&eacute;s et de discrimination fond&eacute;s sur leur genre ou leur orientation sexuelle. Il sugg&egrave;re que les avantages de la d&eacute;fense des droits des LGTB vont bien au-del&agrave; du changement soci&eacute;tal. Ils peuvent aussi &ecirc;tre profond&eacute;ment personnels.&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Chez wmnHealth, nous avons mis en &eacute;vidence des recherches montrant que l&rsquo;activisme et le mentorat ont un impact positif sur les a&icirc;n&eacute;s LGBTQIA2S+. Et nous avons &eacute;crit sur la fa&ccedil;on dont <a href="https://wmn002-discrimination.dynamicly.io/the-spillover-effect">les adolescents utilisent l&rsquo;activisme pour faire face au racisme</a>. Des adolescents de la r&eacute;gion de Chicago de diverses origines raciales et ethniques ont canalis&eacute; leurs &eacute;motions n&eacute;gatives dans des actions positives pour soutenir les personnes marginalis&eacute;es.&nbsp; Participer &agrave; l&rsquo;activisme antiraciste semblait aider les adolescents &agrave; assimiler leurs sentiments.&nbsp;&nbsp;
Ces &eacute;tudes plaident de mani&egrave;re convaincante en faveur de l&rsquo;ajout de l&rsquo;action collective &agrave; notre bo&icirc;te &agrave; outils de bien-&ecirc;tre mental. Et maintenant, une &eacute;tude de <a href="https://link.springer.com/article/10.1007/s12144-022-02735-6">2022 sur l&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; climatique</a> le souligne avec force. Il fait comprendre le pouvoir d&rsquo;adaptation de l&rsquo;action de collecte, m&ecirc;me face &agrave; une crise existentielle comme le changement climatique.&nbsp;&nbsp;&nbsp;
C&rsquo;est l&agrave; une bonne nouvelle; apr&egrave;s tout, les campagnes de justice raciale, sociale et environnementale comme Black Lives Matter, #MeToo et Climate Strike permettent aux gens de trouver plus facilement que jamais un exutoire &agrave; leurs espoirs, &agrave; leurs peurs et &agrave; leur col&egrave;re &mdash; et de canaliser ces sentiments dans une action collective.
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<h3>Exemple : Comment l&rsquo;action collective affecte l&rsquo;anxi&eacute;t&eacute;&nbsp;&nbsp;&nbsp;climatique</h3>
L&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; li&eacute;e au changement climatique est largement d&eacute;finie comme les r&eacute;ponses cognitives, &eacute;motionnelles et comportementales n&eacute;gatives associ&eacute;es aux inqui&eacute;tudes li&eacute;es au climat. Et c&rsquo;est une chose r&eacute;elle. En fait, les chercheurs qui suivent les croyances et les attitudes des gens &agrave; l&rsquo;&eacute;gard du r&eacute;chauffement climatique &mdash; y compris leurs r&eacute;ponses &eacute;motionnelles &mdash; tirent la sonnette d&rsquo;alarme &agrave; ce sujet.&nbsp;&nbsp;Des chercheurs des universit&eacute;s de Yale et de Suffolk ont entrepris de r&eacute;pondre &agrave; ces questions. Ils ont constat&eacute; un chevauchement entre les sympt&ocirc;mes de l&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; li&eacute;e aux changements climatiques et l&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; g&eacute;n&eacute;ralis&eacute;e. Ils ont &eacute;galement d&eacute;couvert que l&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; climatique &eacute;tait associ&eacute;e &agrave; des sympt&ocirc;mes de d&eacute;pression, mais seulement chez les participants qui n&rsquo;&eacute;taient pas engag&eacute;s dans une action collective. Cela sugg&egrave;re que l&rsquo;action collective avait une certaine capacit&eacute; &agrave; prot&eacute;ger les jeunes adultes souffrant d&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; climatique contre la d&eacute;pression.&nbsp;&nbsp;
Quelle forme l&rsquo;action collective a-t-elle prise? Parmi les mesures prises, mentionnons les suivantes :&nbsp;
<ul>
<li>Rejoindre ou diriger des groupes de revendication&nbsp;</li>
<li>Organisation d&rsquo;&eacute;v&eacute;nements&nbsp;</li>
<li>Sensibiliser les autres sur le changement climatique, et&nbsp;</li>
<li>Travailler avec les d&eacute;cideurs ou leur envoyer des lettres de soutien</li>
<li>
<div>
<ul>
<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="1" data-list-defn-props="{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}" aria-setsize="-1" data-aria-posinset="4" data-aria-level="1">&nbsp;</li>
</ul>
</div>
</li>
</ul>
L&rsquo;&eacute;tude a &eacute;galement montr&eacute; que prendre des mesures individuelles comme recycler ou &eacute;teindre les lumi&egrave;res n&rsquo;avait aucun effet sur les sympt&ocirc;mes d&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; ou de d&eacute;pression.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Les r&eacute;sultats de ces enqu&ecirc;tes sugg&egrave;rent que les changements climatiques nous pr&eacute;occupent. Mais existe-t-il vraiment un lien entre l&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; li&eacute;e aux changements climatiques et les sympt&ocirc;mes psychiatriques, en particulier la d&eacute;pression et l&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; g&eacute;n&eacute;rale? Et quelle est la relation entre l&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; climatique, la sant&eacute; mentale et l&rsquo;action, collective ou individuelle?&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Prenons l&rsquo;exemple d&rsquo;une <a href="https://www.thelancet.com/journals/lanplh/article/PIIS2542-5196(21)00278-3/fulltext">r&eacute;cente enqu&ecirc;te internationale</a><a href="https://www.thelancet.com/journals/lanplh/article/PIIS2542-5196(21)00278-3/fulltext"> sur l&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; climatique</a> chez les enfants et les jeunes adultes (&acirc;g&eacute;s de 16 &agrave; 25 ans). Sur les 10 000 personnes interrog&eacute;es dans 15 pays, dont les &Eacute;tats-Unis, 59% &eacute;taient tr&egrave;s ou extr&ecirc;mement pr&eacute;occup&eacute;es par le changement climatique. Plus de 50% ont d&eacute;clar&eacute; &eacute;prouver des &eacute;motions n&eacute;gatives, y compris la tristesse, l&rsquo;anxi&eacute;t&eacute;, l&rsquo;impuissance et la culpabilit&eacute;. Qui plus est, plus de 45% des r&eacute;pondants ont d&eacute;clar&eacute; que leurs sentiments au sujet des changements climatiques affectaient n&eacute;gativement leur vie quotidienne et leur fonctionnement (bien que les chercheurs n&rsquo;aient pas &eacute;valu&eacute; les r&eacute;sultats en mati&egrave;re de sant&eacute; mentale chez les participants).&nbsp;&nbsp;&nbsp;
&nbsp;

<h3>Alors, comment l&rsquo;action collective aide-t-elle notre bien-&ecirc;tre mental?&nbsp;&nbsp;</h3>
Les chercheurs de Yale et de Suffolk sugg&egrave;rent que prendre des mesures face aux changements climatiques aide les gens &agrave; d&eacute;velopper un sentiment d&rsquo;action qui a un impact positif sur la sant&eacute; mentale.&nbsp;&nbsp;
D&rsquo;autres recherches ont montr&eacute; que l&rsquo;action collective aide &agrave; renforcer les sentiments d&rsquo;autonomisation et d&rsquo;espoir tout en combattant les sentiments de d&eacute;sespoir et d&rsquo;impuissance.&nbsp;&nbsp;&nbsp;
L&rsquo;action collective am&egrave;ne &eacute;galement les gens &agrave; forger des liens communautaires, ce qui peut &ecirc;tre une autre fa&ccedil;on d&rsquo;am&eacute;liorer le bien-&ecirc;tre mental.&nbsp;&nbsp;&nbsp;
&laquo; Nous pensons vraiment au sentiment de soutien social et de solidarit&eacute; que les &eacute;tudiants qui s&rsquo;engagent dans une action collective ont &raquo;, selon Laelia Benoit, l&rsquo;une des autrices de l&rsquo;&eacute;tude, <a href="https://yaledailynews.com/blog/2022/03/08/yale-researchers-find-collective-activism-can-be-a-buffer-for-ecoanxiety-and-depression/">dans un article publi&eacute; par</a> Yale Daily News.&nbsp;&nbsp;
&laquo; Ils sont avec un groupe de personnes partageant les m&ecirc;mes id&eacute;es avec qui ils peuvent discuter et traiter leurs sentiments d&rsquo;anxi&eacute;t&eacute; li&eacute;e aux changements climatiques et ne pas avoir ce sentiment de tristesse, de d&eacute;sespoir ou d&rsquo;isolement par rapport aux autres. Cela peut &ecirc;tre vraiment puissant. &raquo;&nbsp;
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Aidez-nous à en apprendre davantage sur la façon de faire face à la discrimination en participant à&nbsp;notre étude, <a href="https://wmn003.wmnhealth.org">Discrimination et santé mentale dans notre communauté</a>.
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